In Morges trifft man sich jede Woche, um sich zu bewegen und auszutauschen. Mit der fachkundigen Begleitung von Anne-Marie Collin sind diese Stunden angepasster Gymnastik zu einem wertvollen Ritual für Menschen mit Hörbeeinträchtigung geworden.
Fernab klassischer Fitnessstudios, in denen Musik die Stimmen übertönt und Anweisungen durcheinander gerufen werden, ist die Atmosphäre hier sehr ruhig und konzentriert. In diesen Kursen, die zum größten Teil von unserer Stiftung finanziert werden, ist alles darauf ausgerichtet, den Bedürfnissen von hörbeeinträchtigten Seniorinnen und Senioren gerecht zu werden.
Die goldene Regel? «Sich Zeit nehmen», antwortet Anne-Marie Collin. «Ich erkläre die Bewegung zunächst, während ich mich gut sichtbar der Gruppe zuwende, um das Lippenlesen zu ermöglichen. Sobald die Übung läuft, gehe ich zu jeder Person». Mit maximal 10 Teilnehmenden kann sie sicherstellen, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird.
Bewegung für mehr Lebensqualität
Die Einheiten verbinden Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit und nutzen dabei Bälle, Gummibänder oder sogar Pilatesringe. «Wir beginnen oft im Sitzen, um nach dem Weg zum Saal wieder zu Atem zu kommen, und wechseln dann zwischen stehenden Übungen und Bodenübungen ab», erklärt Anne-Marie.
Das Ergebnis geht über die reine Sportstunde hinaus. «Viele haben mir erzählt, dass die Kurse eine große Veränderung in ihrem Leben bewirkt haben. Zunächst gewinnen sie durch die verbesserte Beweglichkeit und das bessere Gleichgewicht an Selbstvertrauen. Und der Kurs versetzt sie in eine Dynamik, die sie dazu bringt, besser auf sich zu achten, sodass sie die Aktivität auch zwischen den Sitzungen fortsetzen», erzählt Anne-Marie weiter.
Das Sahnehäubchen: die Austauschmomente vor und nach der Einheit. «Sport treiben öffnet die Zunge», bemerkt Anne-Marie. Man spricht über sich, über seine Gesundheit, man erhält Gehör und schenkt es. Ratschläge werden ausgetauscht, Erfahrungen geteilt, und man gibt sich gegenseitig Tipps, um fit zu bleiben.
Wiedersehen im August
Es überrascht daher nicht, dass ein Teil der Teilnehmenden den Beginn der Sommerpause nur widerwillig aufnahm, so sehr ist der wöchentliche Termin zu einer festen Stütze geworden. Doch Anne-Marie weiß: Ihre Teilnehmenden werden bis zum Herbst nicht untätig bleiben. Sie werden selbstständig weitermachen, um in Form zu bleiben – ein Beweis dafür, dass der Kurs seine Aufgabe erfüllt hat: Bewegung natürlich und unverzichtbar zu machen. Das Wiedersehen im Herbst wird dadurch nur umso herzlicher.
🔗 Nützliche Informationen und das Anmeldeformular für Interessierte, die unseren Kursen für angepasste Gymnastik beitreten möchten, findest du auf der Webseite Gymnastikkurse.
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Foto von SHVETS Production auf Pexels
